お知らせ詳細情報
 4月からの陰ヨガ90分特別クラスは「マインドフルネスYingYOGA」 一覧へ戻る
  • 3月で中医学に基づいた季節の陰ヨガは1年がたち、季節が一周巡りました。

    1年で陰ヨガに慣れてきた方、まだまだこれから深めたい方、これから受けてみたい方にお知らせです！

    4月から、ＮＡＯ先生の陰ヨガのクラスは

    「マインドフルネスYingYOGA」90分特別クラス

    となります。

    〇内容〇
    陰ヨガはシンプルなポーズを、ブロックやプロップスを使用し３～５分キープして行うヨガです。

    ココロ、身体にひとつづつ丁寧にスペースを作っていく作業…

    慌ただしい日常の中で置いてけぼりになりがちな

    ‟丁寧に自分自身を感じること‟
    ‟余韻を感じること”

    にフォーカスしながら９０分静かな時を過ごします。

    ポーズひとつひとつで動く心の波や身体の感覚…

    陽ヨガがエネルギーの発散なら、
    陰ヨガは‟エネルギーを蓄えていく時間”

    普段頑張っている自分自身へ、自分の為だけの時間、癒しのひと時をギフトしましょう☆

    参加費用：会員様５００円
    　　　　　（ドロップイン３，５００円）
    ※当日受付にてお支払いください。
    ※回数会員様はレッスン１回分として消化されます。
  • 2023年03月18日
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