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 ９月の第１日曜日のレッスンについて 一覧へ戻る
  • ９月から、第１日曜日がＹｏｕｋｏ先生の月替わりレッスンとなります。９月は以下のレッスンです。

    ９：３０～１０：３０
    「ワークアウトピラティス」★★

    ピラティスの基本的な体の動きをベースにしながら、よりアクティブに、より効果的にボディメイクを目指すレッスンです。
    体幹を鍛えながら、全身の筋肉をバランス良く引き締めます。

    〇こんな方におすすめ〇
    * 短時間で効率よく全身を鍛えたい
    * 体幹を強化して、姿勢を改善したい
    * 基礎代謝を上げて、痩せやすい体質になりたい
    * ピラティスに挑戦したい
    * 体力アップを目指したい

    〇期待できる効果〇
    * 体幹の強化
    * 姿勢改善
    * 筋力アップ
    * 基礎代謝向上
    * ボディラインの引き締め
    * 運動不足解消
    * ストレス解消

    １１：００～１２：００
    ほぐしヨガ（フォームローラー）☆

    フォームローラーを使って全身をほぐします。
    ピラティスで身体を使った後にもおすすめです！

    ご予約お待ちしております！
  • 2025年08月24日
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