お知らせ詳細情報
 5月からの変更とNEWレッスン 一覧へ戻る
  • 5月からインストラクターが変更になるクラス、新しいクラスのお知らせです。

    【5月からの新しいクラス】
    金曜隔週
    ９：３０～１０：３０
    やさしいフローヨガ　Ｕｎａ先生
    《内容》
    朝の静けさの中で、呼吸とともにゆったりと体を動かすフローヨガのクラスです。
    やさしいポーズを中心に無理なく全身をほぐしていきます。
    運動が苦手な方や、ヨガが初めての方にもおすすめ。心と体のつながりを感じながら内側から整う感覚を味わいましょう。

    第１日曜日
    １１：００～１２：００
    やすらぎのヨガニードラ　Ｙｏｕｋｏ先生
    《内容》
    「ニードラ」とはサンスクリット語で「眠り」を指し、ヨガニードラは1時間の練習で4時間の睡眠効果があるともいわれています。
    軽く体をゆるめた後、ガイドに従い長く深いシャバアーサナを取ります。
    まどろみの中で脳を休め、心や身体を緊張から解放しましょう。

    第３日曜日
    １１：００～１２：００
    ディープリラックスヨガ　Ｕｎａ先生
    《内容》
    深い呼吸で内側からゆるみ、心身をやさしく目覚めさせていく朝のリラックスヨガです。
    静かにポーズをキープしながら、ゆったりとした時間の流れを感じましょう。
    忙しい毎日の始まりに、静けさと安心感を取り戻すひとときを。


    5月のレッスンスケジュールはホームページでご確認ください。
    よろしくお願いいたします。
  • 2025年04月20日
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