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  • １０月から、火曜日９：３０～１０：３０のレッスンが変更になります。（初回１０月２２日）

    火曜日（隔週）９：３０～１０：３０

    体を整えるピラティス　ｍａｍｉ先生

    ｟レッスン内容｠
    インナーマッスルにアプローチするエクササイズが多く、自然と体幹が鍛えられます。
    また、左右の歪みを整えながら、筋力、柔軟性をバランスよく養い、しなやかで健康な身体を作ります。
    背骨と骨盤の動きを中心とした、全身のエクササイズで筋力をアップし、普段の生活の中でついた動きのクセなども改善していきます。


    ピラティスの基礎の動きから丁寧に伝えてもらえるので、初心者の方もご参加いただける内容のレッスンです。

    ヨガのクラスでも体の使い方をとても分かりやすく教えてくれているｍａｍｉ先生の、ピラティスのクラスが始まります！
    ご予約お待ちしております☆
  • 2024年09月17日
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