ココソレイユ - オンライン予約

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第1＆3 Tomoko　 ●9：00～10：00　朝ストレッチポール：朝からのびのび動きます。背骨を伸ばす意識で、姿勢改善を目指します。第１＆３●10:20-11:20 やさしいピラティス：姿勢作りの根本であるコア！腰痛や肩こりが改善され、美しい姿勢が手に入ります。 ●Tomokoの極楽ヘッ...

第2・4(月)11：30～　チベット体操（大村由美子）第4(月) 14：00～15：15　氣と技～心と身体の整え方 Teru 15：45～17：00　氣と技～心と身体の整え方 Teru

9：00～10：00　めざめの目覚めの朝ヨガ　Yumi 少人数サロンココソレイユの特性を生かしてお一人お一人の心と体を調えるヨガです。調身・調息・調心体を調え呼吸を調えればおのずと心が調います。こわばった体を優しくほぐしたっぷりと呼吸心もしなやかに。...

10：10～11：10　美姿勢ヨガ・子連れOK Mika 11：30～12：30　メンテナンスヨガ　Mika 12：45～13：45　ストレッチポール・子連れOK　Mika 19：30～20：30　経絡ストレッチ　Mika　第2・4 ●美姿勢ヨガ：体がかたくても、初めてで...

●10：10～11：10　体幹トレーニング　ともこ ●11：30~12：30　骨盤ヨガ　ともこ ●13:30-17:30　素肌を磨くプッシュフェイシャル　Hiroko ・1回　90分4950円＊他の日時もお気軽にご相談ください。

●ベリーダンス・10：10～11：10　ベリーダンス初級　Fumina ・11：30～12：30　ベリーダンス超入門　Fumina 初心者も大歓迎。お腹は出さなくても大丈夫です。ヒップスカーフはお貸しします。 ✿プライベートレッスン　90分　はご都合に合わせて行いますので、お問合せください...

初めてでも大丈夫！運動不足解消しましょう！第１＆３㈯ともこ ●9：00-10:00 スライドボード：燃焼系のレッスンです。＊シューズご持参ください。 ●10：30-11：30 ベーシックヨガ：基本のポーズをていねいに解説しながら、無理なく気持ちよく導きます。 ...

カラダを動かす手先に集中する心を整える・・・あなたも講師になりませんか？ココソレイユではさまざまなライセンスをご用意。習う　からお伝えする　へ可能性は無限に広がります【経絡ストレッチＹＯＧＡインストラクター養成】講師：今枝美香養成講座　４日間...