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ココマルシェ、各種講座、イベント
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(日)のご予約はこちら
第1&3Tomoko 第2&4 Mika ●9:00~10:00 朝ストレッチポール:朝からのびのび動きます。背骨を伸ばす意識で、姿勢改善を目指します。 第1&3●10:20-11:20 やさしいピラティス:姿勢作りの根本であるコア!腰痛や肩こりが改善され、美しい姿勢が手に入ります。 第2&4...
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(月)のご予約はこちら
第1・3㈪11:30~ チベット体操(大村由美子) 第4(月)10:10-11:10 眼ヨガ【Kara】 第2・4(月) 14:00~15:15 氣と技~心と身体の整え方 Teru 15:45~17:00 氣と技~心と身体の整え方 Teru 午後は気功療法+整体も予約できます(...
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(火)のご予約はこちら
9:00~10:00 めざめの目覚めの朝ヨガ Yumi 少人数サロンココソレイユの特性を生かして お一人お一人の心と体を調えるヨガです。 調身・調息・調心 体を調え 呼吸を調えれば おのずと 心が調います。 こわばった体を優しくほぐし たっぷりと呼吸 心もしなやかに。...
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(水)のご予約はこちら
10:10~11:10 美姿勢ヨガ・子連れOK Mika 11:30~12:30 メンテナンスヨガ Mika 12:45~13:30 ストレッチポール・子連れOK Mika 19:30~20:30 経絡ストレッチ Mika 第2・4 ●美姿勢ヨガ:体がかたくても、初めてで...
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(木)のご予約はこちら
●10:10~11:10 体幹トレーニング ともこ ●11:30~12:30 骨盤ヨガ ともこ ●10:00~11:30 素肌を磨くプッシュフェイシャル Hiroko ・1回 90分4950円 *他の日時もお気軽にご相談ください。 ●午後は吸玉療法+カッピング、経絡整体の予約もでき...
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(金)のご予約はこちら
●ベリーダンス ・10:10~11:10 ベリーダンス初級 Fumina ・11:30~12:30 ベリーダンス超入門 Fumina 初心者も大歓迎。お腹は出さなくても大丈夫です。ヒップスカーフはお貸しします。 ✿プライベートレッスン 90分 はご都合に合わせて行いますので、お問合せください...
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(土)のご予約はこちら
初めてでも大丈夫!運動不足解消しましょう! ●9:00-10:00 スライドボード :燃焼系のレッスンです。ともこ*シューズご持参ください。 ●10:20-11:20 ベーシックヨガ:基本のポーズをていねいに解説しながら、無理なく気持ちよく導きます。
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整体など施術
以下の時間帯はここから予約可能です。 それ以外は、ご希望の日時をお知らせください。 (月)午後 Rieko ●気功療法+整体 60分 5,000円 90分 7,500円 (金)午後 大村由美子 ●足気...
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★講師養成講座
カラダを動かす 手先に集中する 心を整える ・・・ あなたも講師になりませんか? ココソレイユでは さまざまなライセンスをご用意。 習う から お伝えする へ 可能性は無限に広がります 【経絡ストレッチYOGAインストラクター養成】講師:今枝美香 養成講座 4日間...
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STK会員限定レッスン
第2・4㈫夜 会員様限定のレッスンです。 ココソレイユのヨガや気功などの通常レッスンは STK会員様特別割引として、 10%OFFでご利用いただけます。 ●18:00~ボディメンテナンス(ストレッチ) コアを鍛えながら、ヨガを取り入れたストレッチ。 じっくりと身体の奥からゆ...