運動量 ★★☆☆☆、身体スッキリ度◎◎◎
骨盤を土台に姿勢を整え、背骨や肩甲骨を連動させながら、肩こり・腰痛にアプローチ。上半身と下半身をつなぐ動きで体幹や柔軟性を養います。
呼吸と身体の感覚に意識を向け、自分自身をいたわりながら、チャクラを巡らせ、身体と心の両面から整えていくヨガです。ヨガ初心者の方も大歓迎です。
※1,500円
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