News |
---|
2024.07.11 2024.05.16 2024.04.02 2024.03.19 2023.12.12 |
SIDE MENU |
---|
ホーム |
レッスン一覧 |
スタジオ一覧 |
ヨガスタジオOJAS紹介 |
ご利用ガイド |
よくある質問 |
お問い合わせ |
【1月スペシャルレッスン】『深い呼吸』 | 一覧へ戻る |
-
『深い呼吸』の練習
~呼吸力を高めて日常の質をあげる~
【日時】1月28日(土)
【時間】11時30分~12時30分
【日時】1月31日(火)
【時間】18時30分~19時30分
【講師】ERIKO
呼吸なんて生まれてから当たり前のようにしているし
吸って吐いて………
単純な事に普段意識する事もない
呼吸法なんの練習なんて退屈……
以前はそう思ってました
だけどヨガを続けていると
「呼吸」こそが
心と身体の健康のカギとなる
重要性に気がつきました
心と呼吸の関係
身体と呼吸の関係を学び、向き合ってみませんか?
【効果】
・ストレスや緊張を解放
・痩せる、綺麗になる
・身体の不調を改善
・免疫力を高める
・感情に流されないマインド
・姿勢改善
当たり前に繰り返している
呼吸が変われば生き方が変わってきます - 2023年01月19日
<<前のお知らせ | 次のお知らせ>> |