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 【1月スペシャルレッスン】『深い呼吸』 一覧へ戻る
  • 『深い呼吸』の練習
    ～呼吸力を高めて日常の質をあげる～

    【日時】1月28日（土）
    【時間】11時30分～12時30分
    【日時】1月31日（火）
    【時間】18時30分～19時30分
    【講師】ERIKO

    呼吸なんて生まれてから当たり前のようにしているし
    吸って吐いて………
    単純な事に普段意識する事もない
    呼吸法なんの練習なんて退屈……

    以前はそう思ってました
    だけどヨガを続けていると
    「呼吸」こそが
    心と身体の健康のカギとなる
    重要性に気がつきました

    心と呼吸の関係
    身体と呼吸の関係を学び、向き合ってみませんか？

    【効果】
    ・ストレスや緊張を解放
    ・痩せる、綺麗になる
    ・身体の不調を改善
    ・免疫力を高める
    ・感情に流されないマインド
    ・姿勢改善

    当たり前に繰り返している
    呼吸が変われば生き方が変わってきます
  • 2023年01月19日
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