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 【11月スペシャルレッスン】安眠エアリアルヨガ　第2弾！ 一覧へ戻る
  • 大好評だった安眠エアリアルヨガ
    第2弾！！

    11月9日(水)　
    時間　20時00分~21時00分
    定員　6名
    講師　ERIKO

    不眠の原因は「脳の疲労」をテーマに
    ・ヒーリングミュージック
    ・アロマ
    ・キャンドル
    を使用し五感を整えていきます

    ・多くの事を抱え込む
    ・イライラ、不安になりやすい
    ・自己嫌悪に陥りやすい
    ・他人と比べてしまう
    ・過食になる

    だからこそリラックスして整える時間を作るようにする☺

    布の中に包まれていると自然と力が抜けやすくなりますよ(^^♪

    安心感
    安定感を
    生み出すお時間☆彡

    心のケアをしませんか？

    《内容》
    低空にした布を使い
    ストレッチ
    身体の巡りをよくしていきます。
    布の中でシャヴァ―サナをしながら
    瞑想法を行い
    脳を休息していきます

    そのあとは寝てもいいし自分自身を
    客観的に見てもいいし
    その時の感覚に寄り添ってあげてください☺

    だいぶ寒くなってきたので
    暖かい格好でお越しください！

    皆さまのご予約お待ちしております♡

    この時間を作る事で
    皆さんがいい眠りにつくことができますように。
  • 2022年11月01日
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