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 【10月スペシャルレッスン】安眠エアリアルヨガ 一覧へ戻る
  • 安眠エアリアルヨガ
    〜睡眠の質を高める〜

    10月25日(火)　新月
    時間　18時30分~19時30分
    定員　6名
    講師　ERIKO

    《内容》
    ハンモックを使用しストレッチ
    身体の緊張をほぐしていきます。

    その後、布の中で
    シャヴァーサナをしながら瞑想し
    雑念を取り除いていきます。

    寝てもいいし
    ご自身を深く見つめてもいいし
    その時のご自身の状態に寄り添ってあげて下さい☺

    この時間を作る事で
    皆さんがいい眠りにつくことができますように。

    ※暖かい服装でお越し下さい
  • 2022年10月18日
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